Woher wissen Sie, ob Sie süchtig nach sozialen Medien sind? Sollten wir sie behandeln?
Im Parlament des Vereinigten Königreichs gibt es einen Vorschlag, die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken als psychische Krankheit einzustufen. Moderne Psychologen diskutieren aktiv über diese Idee und erklären, warum der Verzicht auf Smartphones und die Nutzung sozialer Netzwerke nicht der beste Weg ist, das Problem zu lösen.
Die Abhängigkeit von sozialen Medien wird immer häufiger thematisiert. So erklärte Prinz Harry in einem Bericht, den er gemeinsam mit seiner Frau moderiert, dass die sozialen Medien gefährlicher sein können als Alkohol, Drogen und andere schlechte Gewohnheiten.
Viele hochrangige Beamte, Schauspieler und Fernsehmoderatoren haben sie bereits unter dem Vorwand aufgegeben, dass die sozialen Netzwerke ein Gesundheitsrisiko für den Nutzer darstellen.
Die reale Welt ist nicht wie das Internet
Sicherlich hat jeder ein paar Bekannte, die keine Kontrolle über ihre Nutzung sozialer Medien haben und es wahrscheinlich automatisch tun.
Viele Menschen haben sogar ein Problem damit, wenn sie in einem Restaurant, im Park oder an einem anderen Ort sitzen und ihre Freunde eine Anwendung öffnen und anfangen, in ihren Feeds zu blättern. Es kann sein, dass dies während eines interessanten oder wichtigen Gesprächs geschieht. Leider haben sowohl Mädchen als auch Jungs diese Angewohnheit.
Die meisten jungen Menschen geben zu, dass der moderne Mensch heute untrennbar mit sozialen Netzwerken verbunden ist. Fast jeder geht unbewusst und aus Gewohnheit dorthin.
Es ist töricht zu glauben, dass man als aktiver Nutzer eines der sozialen Netzwerke nicht auch einer solchen Sucht unterliegt. Jeder, der täglich seine Seiten überprüft, Fotos postet oder Korrespondenz führt, ist ähnlich süchtig.
Die wichtigsten Anzeichen für eine Abhängigkeit von sozialen Netzwerken
Immer mehr Menschen sind sich des Problems bewusst und entfernen mobile Anwendungen sozialer Netzwerke von ihren Computern, Tablets und Smartphones, so dass in der Regel nur noch Messenger zur Verfügung stehen.
Moderne Psychologen und Psychotherapeuten sprechen heute nicht mehr von „Social-Media-Sucht“, sondern von „problematischer Social-Media-Nutzung“, die durch eine übermäßige Faszination gekennzeichnet ist, die sich negativ auf die psychische Gesundheit einer Person auswirkt.
Zu den Symptomen einer problematischen Nutzung sozialer Medien gehören:
- Vorherrschen der virtuellen Kommunikation gegenüber der realen Kommunikation, wobei die sozialen Medien das bevorzugte Kommunikationsmittel der Person sind
- Die meisten Probleme werden über soziale Netzwerke gelöst, da es unmöglich ist, sie persönlich zu klären
- Probleme im beruflichen Bereich oder in der Beziehung zu anderen aufgrund der in sozialen Netzwerken verbrachten Zeit
- Sich gestresst und ängstlich fühlen, wenn aus dem einen oder anderen Grund keine Verbindung zum Netz besteht
- Lügen über ihre Zeit in sozialen Netzwerken
- Versuche, die Nutzung des Social-Networking-Dienstes einzustellen, bleiben erfolglos.
Wenn Sie mindestens die Hälfte der oben genannten Symptome festgestellt haben, haben Sie wahrscheinlich ein Problem mit sozialen Netzwerken.
Wie behandelt man sie?
Die wirksamste und gängigste Methode besteht darin, die Nutzung sozialer Netzwerke einzuschränken.
Seit Anfang der 2000er Jahre gibt es spezielle Programme zur Bekämpfung der Internetsucht, die das Internet zu bestimmten Zeiten abschalten. Außerdem erstellten sie eine Liste mit Dingen, die sie anstelle der Zeit, die sie im Internet verbrachten, tun konnten.
Heutzutage verfügen alle Telefone über eine Funktion, mit der Sie den Zugriff auf bestimmte Anwendungen beschränken können. Außerdem hilft es, Ihre Aktivitäten in Apps, Spielen oder anderen Programmen zu verfolgen.
Sollte dies als Krankheit betrachtet werden?
Das Surfen in den sozialen Medien an sich hat keine offensichtlichen körperlichen Folgen, aber wie andere schlechte Angewohnheiten wie Rauchen, Alkoholismus oder Drogensucht kann es der psychischen Gesundheit eines Menschen schaden.
Zum jetzigen Zeitpunkt sind die Psychologen der Ansicht, dass es nicht notwendig ist, das Problem der Nutzung sozialer Netzwerke als psychische Krankheit einzustufen. Darüber hinaus erfordert die Behandlung der Sucht nach sozialen Medien nicht die Einnahme von Tabletten oder anderen Drogen.